Mer glädje. Mer närvaro.

med ceremoniell kakao

“Jag har alltid älskat dig, mamma kakao.”

Min relation till ceremoniell kakao började för många år sedan, och det var kärlek vid första koppen.

I det ögonblicket var det som om något inom mig både mjuknade och vaknade till liv. Jag upptäckte att kakao kunde vara så mycket mer än en varm dryck. Den blev en stilla påminnelse om att sakta ner, lyssna inåt och möta livet med lite mer närvaro.

Sedan dess har kakao fått följa mig genom livet – med vördnad, tacksamhet och stor glädje. Idag delar jag den vidare som en inbjudan till gemenskap, kreativitet och mänsklig kontakt. En möjlighet att stanna upp, öppna hjärtat och skapa utrymme för det som vill få ta plats.

Jag älskar att samla människor. Att skapa rum där vi får landa, skratta, dansa, känna och bara vara – tillsammans. Rum fyllda av musik, rörelse, nyfikenhet och värme. Där naturens lugn får möta glittret från en discokula, där barfota fötter hittar rytmen och där ingen behöver vara något annat än sig själv.

Jag känner mig mest hemma bland träd och hav, mest levande när musiken får kroppen att röra sig och mest berörd när jag får se människor slappna av, lysa upp och hitta hem till sin egen glädje.

Jag tror att vi bär så mycket mer gemensamt än vi ibland vågar tro. Att det vi längtar efter – närvaro, gemenskap, frihet och kärlek – är något vi alla delar.

Mitt mantra är enkelt: den viktigaste relationen jag någonsin kommer att ha är den till mig själv. Och livet? Det är till för att levas tillsammans – sida vid sida, under stjärnorna och glittrande discokulor, med musik i högtalarna, hjärtat lite öppnare och en djup tacksamhet över att få vara här.

Hälsoförmåner med ceremoniell kakao

Hälsoförmåner med ceremoniell kakao

Energi som håller sig jämn

Säg hej då till energidippar efter kaffe! Kakaons teobromin ger dig en stabil och behaglig energi som håller dig igång genom dagen — utan skakighet eller krascher efteråt.

Hjärtöppnande

Kakao är inte bara gott för själen — det är också fint för hjärtat. Mineralerna (som magnesium och kalium) kan stödja blodflödet och ge en känsla av att hjärtat blir mer levande och närvarande.

Lyckohormoner

Kakao är naturens humörlyftare! Den är rik på PEA – “kärleksmolekylen” – som kan sätta igång endorfiner, dopamin och den där varma, härliga känslan i kroppen. Sa någon, lycka i en kopp?

Hjärnboost

Fullpackad med flavonoider är kakao riktig hjärnmat. De här antioxidanterna kan stötta minne, inlärning och fokus. Har du stora drömmar? Kakao kan ge dig lite extra stöd på vägen.

Good vibes, nästan garanterat

Kakao innehåller anandamid – också kallad “lyckomolekylen”. Den kan bidra till en känsla av glädje, motivation och lätthet i kroppen. Som en varm kram för ditt humör.

Magnesium som stillar systemet

Kakao är rikt på magnesium, som kan hjälpa kroppen att slappna av och mjuka upp spända muskler. En fin bonus är att det ofta upplevs som ett naturligt stöd för att varva ner och släppa stress och spänningar.

Att göra din ceremoniella kakao är en helig liten ritual som handlar lika mycket om upplevelsen som om drycken.

Kakao recept

  • Börja med cirka 20–45 gram kakao (beroende på din känsla just idag).

  • Hacka eller riv kakaon försiktigt i mindre bitar.

  • Värm vatten eller din favorit växtbaserade mjölk (mandel, kokos, havre – välj det som känns bäst för dig).

  • Tillsätt kakaon i den varma vätskan och vispa tills den blir len och krämig. Du kan också använda en mjölkskummare för en extra lyxig känsla.

  • Avnjut långsamt, låt värmen sprida sig i kroppen och känn hur stunden öppnar upp hjärtat.

“Kom ihåg: Ceremoniell kakao handlar inte om perfektion – den handlar om närvaro och intention.

Innan du tar den första klunken, stanna upp en stund och sätt en intention för din praktik eller för dagen som ligger framför dig. Vad vill du bjuda in? Vad vill du känna? Vad vill du ge lite extra utrymme?

Och om du vill fylla din kopp med ännu mer livskraft – sätt på din favoritlåt och dansa medan du vispar och förbereder kakaon. Låt kroppen vakna, hjärtat öppna sig och musiken bli en del av ritualen.

Det behöver inte vara mer komplicerat än så. En kopp kakao, en intention och en dans kan ta dig långt.”

— Jen the fairy